■ 산행자료/산행 지식39 산행길은 인생길 (옮긴글) 산행길은 인생길 1. 산에 오르면서 제일 먼저 떠오르는 생각은 자기 몫의 산행은 자기가 해야 한다는 사실이다. 자기 몫을 아무도 대신 해 주지 않기 때문이다. 누가 대신 가 줄 수도 없고 업어다 주지도 않는다. 그래서 피곤해도 일어서야 한다. 힘들어도 가야만 한다. 천리 길이 한 걸음에서 시작되듯 만리 길도 한발한발 걷는 결과일 뿐이므로...인생 길도 무엇이 다르겠는가? 2.산을 타는 프로는 장비(tool)가 많고 인생의 프로에게는 지혜가 많다. 동네 뒷산이라면 고무신을 신은채로 올라가도 큰 문제가 없으리라. 그러나 제법 큰 산을 오르기 위해서는 거기에 걸맞는 장비들이 필요하다. 간단한 일상사에야 달리 지혜가 필요 없을지도 모르나 인생의 중요한 고비에서는 지혜로 무장해야 하는 것과 마찬가지다. 3. 산에.. 2020. 12. 10. 사람들은 왜 걸을까?… 국내외 유명인사 10인에게 물었다 사람들은 왜 걸을까?… 국내외 유명인사 10인에게 물었다. BY pichy91 ON 10. 27, 2015 <내가 걷는 이유> 책 표지. 사람들은 왜 걸을까? 걷는 행위는 무얼 의미할까? 국내외 걷기나 등산으로 유명한 10인에게 물어봤다. 답은 제각각이었다. 하지만 분명한 하나의 사실은 있다. 걷기를 통해서 존.. 2012. 11. 16. [스크랩] 오르막길 거친숨 고르기 급경사(된비알) 오름길에 숨이 차서 체온도 오르고 호흡이 빨라집니다. 허파가 터져라 걷지는 않지만, 더운 날 조금 무리하면 호흡은 통제가 되지 않습니다. 물을 조금 들어 보세요. 물을 쉬는 장소( 안부, H장, 정상, 망대 등), 일정한 장소에서만 마시는 경향이 있는데, 오름길 숨가쁠 때 .. 2012. 4. 13. 잘못된 등산 상식 베스트 5 잘못된 등산 상식 베스트 5 1. 휴식할 때 벗고 움직일 때 옷을 입는다? 우리가 사용하는 다양한 옷들은 36.5°C의 체온을 유지하기 위해 만들어져 있다. 필요에 따라 이러한 옷들을 효과적으로 겹쳐 입는 기술이 바로 레이어링 시스템(Layering System)이다. 1st Layer(속옷) : 땀을 흡수하여 외부로 .. 2012. 4. 12. [스크랩] **지치지 않고 산행하는 방법** **지치지 않고 산행하는 방법** *준비 체조와 정리 체조를 한다. 산은 자신의 손과 발과, 그리고 머리로 오르는 것이다. 평소 걷지 않아 다리 근육이 약해 있는 사람이 어느날 갑자기 등산하러 가면 근육통을 일으키지 않을 리가 없다. 따라서 가지 말라고 하는 것은 아니다. 적어도 산.. 2012. 4. 12. [스크랩] 장거리 산행에 대한 노하우. ◈제 1단계(오전 산행 중 처음시작구간) 이때는 산행속도를 시간당 도상 2km내외로 주행하고(※소월산악회 가장후미 속도와 똑같음) 처음 산행시작시부터 2시간동안은 가장 후미에 붙어 따라가는 것이 좋으며, 절대로 속력을 내지 말고 30분 정도 주행하면 필히 5분 정도 충분히 다리 쉼을 .. 2012. 4. 12. [스크랩] 등산복을 효과적으로 잘 입는 법 등산학교 명강사의 족집게 강좌] 등산복을 효과적으로 잘 입는 법 - 원종민 강사 “귀찮더라도 움직일 때 벗고, 멈추면 입어라” 등산객의 복장을 보면 이 사람이 산을 좀 타는 사람인가 아니면 초보자인가 하는 정도는 쉽게 구분할 수 있다. 산을 가는 횟수가 늘고 산행능력이 발전.. 2012. 4. 12. [스크랩] 등산 정보 12가지 원칙 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 .. 2012. 4. 12. [스크랩] 등산의 5가지 요령 *등산의 5가지 요령 등산코스는 자기의 체력과 경험에 따라서 선택하는 것이 좋다. 이러한 속도의 중량과의 구균배(均配)를 비롯하여 기상건조 등 여러 가지를 생각하여댜 된다. 그러나 보행효과를 올리기 위해서, 우선 ‘피로하지 않은 걸음걸이’를 습관화하는 것이 중요하다. 그.. 2012. 4. 12. 바람꽃 종류 바람꽃은 전라도 지역 2월 하순부터 피기 시작하여, 수도권에서는 3월 초순부터 시작되는 꽃이다. 왜? 바람꽃이라고 명명되었을까? 유력한 이름의 유래는 학명인 'Anemone narcissiflora L'의 이름처럼 바람의 딸이라는 의미의 그리스어 아네모스(Anemos)에서 유래되었다. 신화속에 탄생한 아네모.. 2012. 4. 12. 장거리 산행 능력 키우는 법 2012. 4. 11. [스크랩] 산행에도 요령이 있다! 올바른 산행방법은? 건강을 목적으로 또는 산을 구경하기 위해 많은 사람들이 산을 찾고 있습니다. 하지만 산길은 보통 다니는 길과는 다르게 비탈지어있고 울퉁불퉁한 곳이 많아 걷는데 많은 체력이 소모되게 됩니다. 올바른 산행방법, 자신의 안전을 지키는 한가지 방법이 될 수 있.. 2012. 4. 11. 이전 1 2 3 4 다음
