■ 산행자료/원종민 등산교실20 6강, (중요) 1/2의 속도로 오르며 워밍업을 한다 2012. 1. 20. 7강, (중요) 자신만의 페이스를 지켜라 2012. 1. 20. 9강, (중요) 제2의 호흡기를 활용 2012. 1. 20. 14강, (중요) 보행중 기어변속 2012. 1. 20. 31강, (중요) 걸어가며 섭취해라 2012. 1. 20. 35강, (중요) 땀을 적게 흘려라 2012. 1. 20. 4강, 생존을 위한 체온유지와 에너지관리 2011. 2. 20. 8강, 등산은 유산소 운동이다 2011. 2. 20. 11강, 저속보행기술과 레스트스텝 2011. 2. 20. 13강, 호흡법과 발박자 2011. 2. 20. 15강, 하산기술 2011. 2. 20. 22강, 저체온증의 위험 2011. 2. 20. 이전 1 2 다음
