전체 글1389 [스크랩] 등산화 관리요령 1. 등산화 관리요령 등산화의 외피는 가죽이나 나일론으로 구성되어 있다. 바닥은 거의 손질할 필요가 없으나 외피인 가죽의 경우 천연 재료이므로 손질 여하에 따라 수명이 좌우된다. 손질순서(누박가죽 기준) (1)산행 후 신발이 매우 더러워졌을 경우 구두 브러쉬로 전체적으로 먼지를 .. 2012. 4. 9. [스크랩] 한국의 1000명산 등산지도. 한국의 1000명산 등산지도 1000명산(mtno1.tistory.com/294 모바일용) 구분 산이름 소재지 정보 지도 국립 가령산 괴산 산행정보 등산지도 암릉 가리봉 인제 산행정보 등산지도 휴양림 가리산 홍천.춘천 산행정보 등산지도 휴양림 가리왕산 정선.평창 산행정보 등산지도 금북 가야산 예산.서.. 2012. 4. 8. [스크랩] 등산이 골프보다 좋은 점 등산이 골프보다 좋은 점 1. 운동효과가 크다 등산이나 골프나 다 유산소운동이다. 운동효과가 클려면 땀을 흘리거나 숨이 찰 정도로 몸을 움직여야 한다. 그런 면에서 등산은 최상의 운동이다. 2. 경제적이다. 등산하는데 드는 돈은 교통비와 기본적인 장비구입비,김밥 한줄, 물 1병.. 2012. 2. 18. 사점(死點, dead point) 이란 사점 死點 (dead point) 이란 사점死點 (dead point) 산을 오르기 시작하면 몸속에선 산소의 요구량이 증가한다. 우리 몸은 이런 요구에 적응 하기위해 호흡이 증가하고 서서히 열이 나면서 심장 박동이 빨라진다. 사점은 우리몸이 평온한 안정 상태에 있다가 증가하는 부하에 마추려는 신체 반.. 2012. 1. 28. 6강, (중요) 1/2의 속도로 오르며 워밍업을 한다 2012. 1. 20. 7강, (중요) 자신만의 페이스를 지켜라 2012. 1. 20. 9강, (중요) 제2의 호흡기를 활용 2012. 1. 20. 14강, (중요) 보행중 기어변속 2012. 1. 20. 31강, (중요) 걸어가며 섭취해라 2012. 1. 20. 35강, (중요) 땀을 적게 흘려라 2012. 1. 20. [스크랩] 5년간 여행하며 정리한 전국맛집 ver. 3.0 5년간 여행하며 정리한 전국맛집 ver. 3.0 [목록에 있는 음식점이름을 클릭하시면 관련 링크로 연결됩니다] ↖ 눌러주시면 더 많은 분들이 이 글을 읽을수 있습니다. 감사합니다...^^ 2년반 만에 버전을 올립니다. Versi.. 2011. 12. 18. [스크랩] 영남 알프스 둘레길 지도모음 (국제신문 & 부산일보) 영남알프스 둘레길 지도모음 국제신문 20구간 국제신문 영남알프스 둘레길 개척단 답사 코스 코스 구간 거리(㎞) 경유마을 특징 및 볼거리 1 통도사~울주 작천정 14.5 5리10마을 금강골 알바위 작천정,자수정동굴나라 2 울주 작천정~.. 2011. 12. 13. 국내 30대 명산 산행일자 * 걷는자 만이 오를 수 있다 * 언제부터인가 걷기를 좋아하면서 산을 오르게 되었고 2012.11.1일 지리산 천왕봉(1,915m) 정상에 오르면서 산행 블로그를 열고 후답자들을 위한 산행기록을 남겨둡니다 산을 찾고, 산을 아끼고, 산을 좋아하는 모든이들을 위해 좋은자료와 정보를 공유하고자 합니다. ** 산을 알게 된다는 것은, 평생의 벗을 사귀는 것과 같다 ** > > 2014.11.12~12.18 (244Km // 82시간) https://dg700587.tistory.com/882944 2011. 12. 13. 산행기록표 // 일자별, 산행지, 산행거리, 소요시간 산행기록.xlsx0.04MB 산행기록.xlsx0.03MB 2011. 10. 13. 비비추와 옥잠화 구별 방법 [스크랩] 비비추와 옥잠화 구별 방법........^^* 비비추옥잠화개화6월부터7-8월꽃색보라색흰색꽃달림꽃대를 따라 이어지듯이 핀다꽃대의 끝에서 모여 핀다잎좁고 길다둥글고 잎맥이 선명크기비비추보다 옥잠화가 잎과 꽃이 크다 비비추 잎 옥잠화 잎 비비추 꽃 옥잠화 꽃 맨위로 2011. 10. 10. [스크랩] 야생화 사진과 이름 야생화 사진 찍었는데 이름이 알고 싶을 때 사진으로 정보 얻는데 도움 되는 곳들 &nb.. 2011. 10. 10. 변산반도 가족여행 2011.9.11~9.13 (2박3일) 추석연휴를 맞아 동생들 식구랑 충남 변산반도로 가족여행을 갔다. 일본에서 직장생활하다 귀국한 아들은 합류하였는데 미국으로 시집간 딸은 본의 아니게 참석을 못했다. 서울 작은동생이 대명리조트를 법인회원으로 어렵게 빌리고....이번 여행은 갯펄 조개잡이 체.. 2011. 9. 13. [스크랩] 영남알프스 종주 & 산행지도 영남알프스란? 영남 알프스(嶺南Alps)는 영남 동부지역에 위치한 해발 1,000m 이상의 산군(山群)을 유럽의 알프스 산맥에 빗대어 이르는 말이다. 낙동정맥의 정수라 할 수 있으며, 낙동강과 평행을 이루며 형성되어 있다. 경상북도 경주와 청도, 울산광역.. 2011. 8. 27. 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 ··· 78 다음
